cykl do

lodzanin1, przepraszam, powinienem byl od razu uzupelnic :) 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: jutro zmierze i podam :) -udo: b.d -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 5-6 posilkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: [...]

[...] lat ogolnie sztuki walki 6. DIETA:brak jakiejs kakretnej diety ograniczam tluszcze wcinam bialko i kontroluje z deka wegle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl na enanie 300e4d aktoalnie 17tyd planowany na 25tyg 8. TRENING:szybkosc sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak tedecji do tycia 13. STAN [...]

Nowe cele i priorytety. Jest 81,5kg ale czuje się jak tłusta świnia. Dlatego czas na redukcje. Chce zrzucić do 75kg i zrobić jakiś mocniejszy cykl na mase. Dieta na razie ustawiona na 3200kcal Czyli: B:210-240g T:66-70g W: 370-400g Trening: A Siady 3s 5p Wyciskanie płasko 3s 10p Wiosłowanie 3s 10p Wyciskanie żołnierskie 3s 10p Pompki na poręczach [...]

każdy jest inny ,mam koleżke co leci 2 razy w roku cykl deka solo,jak dla mnie to ewenement robi tak już ładnych kilka lat,pct u niego to hcg i clom.I jest zadowolony,za to inny znajomy po dece i testo i sknoconym odblokowaniu dochodził do siebie dobrze ponad pół roku.Ogólnie 99% ludzi robi pct w tym większość na clomie,i raczej ciężko mi uwierzyć [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:113 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka:130 -udo:68 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] do tego ankieta ? czy miał bym w łapie 32 czy 40 i tak napiszecie to samo wiec po co mam wypełniać te ankiete ? "rzed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu" nie prosze o ułożenie cyklu @edit .. 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a ostatni raz sie mierzyłem 3 tyg temu [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:84 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Mały, cwicze co jakis czas z duzymi przerwami 6. DIETA: -białko: Nie stosuje diety, jestem na low carbie. -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

SFD...z metka mozesz poczekac,nie polecam. ale sproboj kreatynke z jakims gainerem albo bialkiem. ja taki cykl czesto stosuje i jestem naprawde zadowolony. z gainerów proponuje mass XXL, jest oosc tani i dobry w stosunku do ceny

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:58 -talia(pas?):84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:nie ma dokladnych wyliczen, 5 duzych posilkow do tego male co nieco miedzy + gainer + bialko -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL [...]

Im dluzszy cykl tym ciezej bedzie ci dojsc do siebie. Pozatym psychoterapeuta by ci sie przydal.

[...] okres zrzuciłem 12 kg, i z opony od stara zrobiła się dętka od skuterka, także poprawa jest bardzo duża w porównaniu z tym co było, dlatego postanowiłem zrobić delikatny cykl na masę, delikatny bo zamierzam pociągnąć go przez styczeń i może luty zobaczymy jak to w styczniu będzie wyglądać a potem już strikte redukcja do lipca . Nie wiem czy [...]

tak ale tylko do CypioJect EC Sie tez nad Aga zastanawialem ale to chyba na 4 cykl za wczesnie co ??

[...] darowal, poniewaz Shock Therapy bedzie spelnialo funkcje pobudzacza przedtreningowego. Mam jeszcze taka uwage: w dni NT powinienes dawac 2 rawki storma rano i w godzinach treningu. PS: za jakeis 4 tyg planuje rozpoczac podobny cykl tylko nie wiem czy sie skusze na Shock Therapy ...aha i obowiazkowo zaluz teamta w dziale z testami Pozdrawiam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: później uzupelnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: <5 12. [...]

Witam. Potrzebuje od was pilnie porady. Zacząłem cykl, wziąłem juz 20 tabletek, ale w miedzy czasie lesie zachorowałem i juz 4 dni nie byłem na siłowni. Myślę że jeszcze z 3 dni musze mieć przerwy aby wyzdrowiec do konca. Co mam zrobić? Przerwac cżycia brać do końca?

PYTANIE: Witam byłem mocno połamany miałem dłuższą przerwę ale trenuje już chwile na małych obciążeniach przytyłem pare kilo i powoli dochodzę do siebie potrzebuje jakiś fajny cykl który by mi trochę w tym pomógł i tutaj myślałem o: Wnioskujac po tym co piszesz, to o saa powinienes pomyslec dopiero w momencie kiedy juz dojdziesz do siebie :-)

[...] cięższy trening który będę robił w czwartki i niedziele. Jutro będę miał półtorej tygodnia pewnego planu na nogi gdzie robię: 1. WSTĘP - Czas trwania 2 tygodnie. Założenia cyklu: Wstęp i przygotowanie to kolejnych treningów, wymagających już nieco więcej od nas. Stosujemy stały ciężar i jednaką liczbę powtórzeń, od 10-12. Ma to na celu [...]

ja nie chce słuchac waszych bez sensu komenatrzy tylko prosze kogos doswiadczonego o podradzenie czy taki cykl jest dobry i jakie białko do tego jesli macie cos innego pisac nie piszczie

lipny ten plan jest ja bym proponował http://www.sfd.pl/temat246764/ grupa I i zaczac od 6 tygodnia ( cykl II ) GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu [...]

teraz ci powiem jak ja bym zrobił masuje do maja pużniej redukcja i na lato powinno byc ok nastepnie od nowa taki makro cykl. a na takie przyjemnosci to jak wczesniej koledzy pisali od czasu do czasu bedzie ok Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-27 12:41:25